2026年2月1日，《光明網(wǎng)》報(bào)道，福建一名17歲高中生因夜間裹著被子熬夜刷劇，并長(zhǎng)時(shí)間使用“小太陽(yáng)”電暖器取暖，突發(fā)劇烈頭痛、視力模糊。送醫(yī)時(shí)已出現(xiàn)半身不遂，最終被確診為急性枕葉腦梗死。消息一出，引發(fā)大量網(wǎng)友震驚與討論——“這么年輕，怎么會(huì)得腦梗?”

　　對(duì)此，上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院【同濟(jì)大學(xué)附屬腦科醫(yī)院(籌)】腦血管病二科4B病區(qū)主任潘登博士指出：看似普通的取暖和熬夜行為，疊加后可能成為致命誘因。近年來(lái)，隨著生活方式改變，腦卒中正在悄然年輕化。熬夜、久坐、不健康飲食等看似“日常”的行為，正成為年輕人腦梗的重要誘因。

▲ 潘登博士在作學(xué)術(shù)報(bào)告

　　“小太陽(yáng)”取暖 + 熬夜 警惕一種被忽視的危險(xiǎn)——隱性脫水

　　潘登博士介紹，“小太陽(yáng)”、暖風(fēng)機(jī)、電熱風(fēng)等取暖設(shè)備，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)明顯升高局部或室內(nèi)溫度，加速皮膚及呼吸道水分蒸發(fā)，使人體在不知不覺(jué)中大量失水。

　　由于不像運(yùn)動(dòng)那樣明顯出汗，很多人并不會(huì)產(chǎn)生口渴感，這種情況在醫(yī)學(xué)上被稱為“隱性脫水”。當(dāng)人體處于脫水狀態(tài)時(shí)：血容量減少，血液黏稠度升高，血流速度減慢，在此基礎(chǔ)上，如果再疊加：熬夜不睡、久坐不動(dòng)、精神高度集中，就會(huì)顯著增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)，從而誘發(fā)腦梗死。

　　冬季取暖，安全比“暖和”更重要

　　潘登博士提醒，寒冷天氣取暖不可或缺，但一定要科學(xué)使用取暖設(shè)備。

　　1、及時(shí)補(bǔ)水：身邊常備一杯水，建議每30分鐘補(bǔ)充一次水分，可搭配使用加濕器。

　　2、保持安全距離：“小太陽(yáng)”切勿直吹頭、臉、頸部，與人體保持至少1米距離，背面距墻20厘米以上。

　　3、選購(gòu)正規(guī)產(chǎn)品：務(wù)必選擇帶有3C認(rèn)證的合格取暖設(shè)備。

▲ 科學(xué)使用取暖設(shè)備，注意生命安全

　　中風(fēng)年輕化 不是危言聳聽(tīng)，而是嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)

　　卒中，俗稱“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，主要分為缺血性卒中(腦梗死)和出血性卒中(腦出血)兩大類，是我國(guó)成年人致死、致殘的首位原因，具有高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率的特點(diǎn)。

　　根據(jù)《中國(guó)卒中報(bào)告2023》數(shù)據(jù)：我國(guó)每年新發(fā)腦卒中患者約 280萬(wàn)人，平均每12秒就有1人發(fā)生中風(fēng)，每21秒就有1人死于中風(fēng)，40歲以下人群占比已接近 10%，且呈持續(xù)上升趨勢(shì)。2021年，《柳葉刀·神經(jīng)病學(xué)》(The Lancet Neurology)發(fā)表的全球研究顯示：過(guò)去30年，15—49歲人群的中風(fēng)發(fā)病率上升約42%。中風(fēng)，已不再是老年人的“專屬疾病”。

▲ 中風(fēng)，不是“老年人專利”

　　卒中為何“盯”上年輕人?

　　潘登博士指出，以下因素正在加速腦卒中的年輕化：

　　1、“三高”年輕化

　　高血壓、高血脂、糖尿病不再是老年病。我國(guó)18—44歲人群中，高血壓患病率已超過(guò)15%。

　　2、長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累

　　睡眠不足會(huì)引起交感神經(jīng)興奮、血壓升高、血管痙攣。研究發(fā)現(xiàn)：每日睡眠少于6小時(shí)者，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加約4.5倍。

　　3、飲食不健康

　　外賣、高油高鹽、高糖飲食盛行，肥胖和代謝綜合征高發(fā)。BMI每增加5，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)上升約64%。

　　4、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　久坐不動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，血液黏稠度升高，易形成血栓。

　　5、吸煙酗酒

　　吸煙損傷血管內(nèi)皮，酗酒可導(dǎo)致血壓驟升。每日飲酒超過(guò)50克，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加60%以上。

　　6、精神壓力大、情緒波動(dòng)

　　長(zhǎng)期高壓、焦慮、抑郁會(huì)通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響心腦血管功能。

　　此外，先天性腦血管畸形、先兆性偏頭痛，以及女性長(zhǎng)期服用避孕藥并吸煙，也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。

▲ 熬夜、不健康飲食等因素正在加速腦卒中的年輕化

　　牢記“中風(fēng)120”，關(guān)鍵時(shí)刻能救命

　　潘登博士強(qiáng)調(diào)，腦卒中救治，時(shí)間就是大腦。請(qǐng)牢記“中風(fēng)120”口訣：

　　1：看1張不對(duì)稱的臉(口角歪斜)

　　2：查2只手臂是否單側(cè)無(wú)力

　　0：聆(零)聽(tīng)講話是否清晰

　　一旦出現(xiàn)上述任何一種情況，請(qǐng)立即撥打120，不要自行駕車送醫(yī)。靜脈溶栓的黃金時(shí)間窗為發(fā)病4.5小時(shí)內(nèi)，越早治療，恢復(fù)機(jī)會(huì)越大。在生命體征穩(wěn)定、病情無(wú)進(jìn)展的情況下，應(yīng)盡早開(kāi)展康復(fù)治療，發(fā)病后3個(gè)月內(nèi)是康復(fù)黃金期。

　　冬季如何預(yù)防腦卒中?

　　防寒保暖：采用“洋蔥式穿衣法”，重點(diǎn)保護(hù)頭部、頸部。

　　健康飲食：低鹽、低脂、低糖，多蔬果，戒煙限酒。

　　規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周≥150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

　　規(guī)律作息：保證每晚7—9小時(shí)高質(zhì)量睡眠。

　　規(guī)范用藥：慢性病患者需遵醫(yī)囑控制血壓、血糖、血脂。

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